Capítulo 1: Qué es el duelo
La respuesta normal ante una pérdida, y por qué duele también en el cuerpo. Empieza aquí para distinguir duelo de luto y saber qué reacciones son esperables en los primeros días.
Capítulo 2: Los modelos teóricos del duelo
Las cuatro propuestas que se citan en cualquier trabajo sobre el tema: las etapas de Kübler-Ross, las tareas de Worden, la lectura desde el apego de Bowlby y en qué se contradicen entre sí.
Capítulo 3: Duelo normal y duelo complicado
Dónde está la frontera clínica: cuánto dura un duelo esperable, qué factores de riesgo lo complican y cuándo el proceso pasa a necesitar tratamiento.
Capítulo 4: Los tipos de duelo
El duelo no se presenta de una sola forma. Anticipado, retardado, desautorizado, traumático o acumulativo: cada uno tiene su curso y sus dificultades propias.
7 RECURSOS
Tipos de duelo: Identifica tu experiencia
Duelo anticipado: el dolor antes que la pérdida
Duelo retardado: ¿Por qué siento el dolor?
Duelo desautorizado: cuando no se nos permite pasar dolor
Duelo por suicidio: Cómo afrontar el estigma
Duelo traumático: cuando la pérdida deja una herida adicional
El peso del duelo acumulativo
Capítulo 5: El duelo según la edad
Un niño, un adolescente y una persona mayor no elaboran una pérdida igual. Qué cambia en cada etapa y qué se le puede explicar a cada una.
Fuentes. Kübler-Ross, E. (1969), On Death and Dying. Worden, J. W. (2009), Grief Counseling and Grief Therapy, 4.ª ed. Bowlby, J. (1980), Attachment and Loss, vol. 3: Loss. Stroebe, M. y Schut, H. (1999), el modelo de proceso dual. American Psychiatric Association (2022), DSM-5-TR, que incorpora el trastorno de duelo prolongado.
Aviso. Material de referencia académica. El duelo no es una enfermedad y la mayoría de las personas lo elabora sin tratamiento, pero un duelo que se enquista sí requiere ayuda profesional. Si estás pasando por una pérdida y el malestar no cede, o aparecen ideas de muerte, busca atención psicológica; en España, el teléfono 024 atiende la conducta suicida las 24 horas.
Relacionado: teoría del apego, que explica buena parte de la respuesta a la pérdida; depresión para el diagnóstico diferencial; y psicopatología para el resto de los cuadros.