Capítulo 1: Qué es una emoción
Emoción, sentimiento y estado de ánimo no son sinónimos, aunque se usen como tales. Aquí, qué componentes tiene una emoción y en qué se distinguen las básicas de las complejas.
Capítulo 2: Las teorías de la emoción
El debate de fondo es si primero se siente o primero reacciona el cuerpo. De ahí salen las teorías clásicas y, más tarde, los modelos que describen las emociones por dimensiones en vez de por categorías.
Capítulo 3: Cuando la emoción desborda
Lo que ocurre cuando la regulación falla: el afecto que oscila sin causa proporcionada, el vínculo que se vuelve necesidad y la imagen de uno mismo que no encaja con la realidad.
Capítulo 4: Inteligencia emocional y resiliencia
Dos constructos muy divulgados y con respaldo desigual. Conviene saber qué mide cada uno y qué se le atribuye sin evidencia antes de usarlos en un trabajo.
Fuentes. Darwin, C. (1872), The Expression of the Emotions in Man and Animals. James, W. (1884), «What is an emotion?», Mind. Cannon, W. (1927), la crítica a la teoría de James-Lange. Schachter, S. y Singer, J. (1962), la teoría de los dos factores. Russell, J. A. (1980), el modelo circumplejo del afecto. Ekman, P. (1992), «An argument for basic emotions».
Aviso. Material de referencia académica. La dependencia emocional y la inestabilidad afectiva sostenida son motivo de consulta, no rasgos de carácter que se corrijan con voluntad: si te reconoces en ellas, la valoración corresponde a un profesional.
Relacionado: psicopatología para los cuadros en los que la emoción se desregula, ansiedad y personalidad para los rasgos estables.